Jógou jsem se zabývala spoustu let – nejprve jsem jen cvičila a pak začala učit. Je to často má cesta. Něco mě začne zajímat a chci o tom vědět a zjistit víc a hlouběji a ještě!!! A stejně tak to bylo s jógou, kterou už teď učím jen okrajově, ale stále je nějakým stylem součástí mé každodenní péče o tělo.

Já si třeba postupně udělala sestavu pro sebe na míru, která není jen čistě jógová. Už dávno vím, že každý máme jiné potřeby a stejně tak tělesné dispozice či tvary. Tu mou sestavičku jsem si „vyrobila“ na základě toho, že jsem potřebovala podpořit svou ženskou sílu a vůbec návrat k ženství (zahrnuje tedy laskavé i posilovací cviky na břicho, práci s vnitřním svalstvem) a protože mě často trápívala ztuhlá horní záda a občas i bolavá bedra, zahrnuje jak pozice na uvolnění tak i na posílení zadní části těla. A celkově vnímám, že chci aby mé tělo fungovalo a podporovalo mě ve všech životních výzvách a na dobrodružné cestě životem, kterou jsem si zvolila. Také znám jeho silné i slabé stránky, tak proč ho nepodpořit a tím i sama sebe? 🙂

Jóga je skvělým nástrojem jak předcházet a nebo ulevit si od bolesti zad, zlepšit a zkvalitnit spánek, přirozeně upravit váhu, posílit nebo uvolnit tělo, postupně zmírňovat úzkosti, vnitřní napětí, migrény, bolestivou menstruaci. Je to taková „bylina“ na spoustu neduhů, kterou můžete užívat vždy a všude (za předpokladu, že rádi dáváte svému morálnímu soudci na prdel, tak opravdu vždy a všude:)

Józe se už tolik nevěnuji, přesto, pokud by vznikla poptávka, ráda vám pomohu sestavit na míru pozice, naučit správné provedení a zodpovím otázky, které mohou vznikat. Na dotaz mohu případně vést i lekce skupinové.

Reference

Paní Lenka je nejen skvělá lektorka jógy, ale velmi příjemný a pozitivní člověk. Její lekce jsou balzámem pro tělo i duši. Po skvělém protažení celého těla a její závěrečné meditaci mám vždy pocit, že problém, který jsem v hlavě řešila před lekcí, už problémem nebyl. Její pozitivní energie je “nakažlivá” 😀 a přeji každému ten hřejivý pocit zažít 😊

Lucie Panáčková

Jóga mě provází životem už hezkých pár let a za tu dobu jsem vyzkoušela několik druhů jógy s několika lektory. Jóga s Lenkou byla vždy příjemná, citlivě vedená, asány byly srozumitelně vysvětleny případně uzpůsobeny možnostem a zdravotnímu stavu všech nadšených jogínů 😁 jóga s Lenkou rozhodně stojí za to ❤

Šárka Petrušková

S Leničkou jsem s jógou začínala a nemohla jsem si přát lepší lektorku, dala mi nejlepší základy (a nejen ty) a principy jógy, na kterých pořád stavím. Její lekce byly vždycky přenesením se na jinou planetu, kde může člověk úplně vypnout a soustředit se jenom na svůj dech, pohyb a mít klidnou mysl, a to je pro mě to nejvíc, co si od lekcí jógy přát. Já děkuji, že jsem se mohla účastnit 🙂

Magda Klézlová

Vaše lekce byly pohodové, ale zároveň posilovací. Líbilo se mi, že jsme mohly říct, co chceme procvičit. Nikdy jsem se netrápila, když jsem se nemohla do nějaké pozice dostat, protože jste vždycky dala alternativu k dané pozici. Doporučila bych Vás všem, začátečníkům i pokročilým, protože si každý během lekce dobře zacvičí 🌞🍀

Kateřina Peterková

Proč jóga? 
Celý život jsem si myslel, že „jogíni“ jsou lidé, kteří nejí, nepijí, jsou stále lehce „mimo“, dlouhé hodiny meditují a skáčou po podlaze v pozici lotosu. Pak jsem se jednou zeptal kolegy, kterého si velice vážím, jak při své stresové práci udržuje svou neuvěřitelnou mentální i fyzickou kondici, vyrovnanost a duševní klid. Překvapivě mi odpověděl, že už mnoho let běhá a cvičí jógu. Tak jsem si řekl, že můj původní názor možná nemusí platit pro všechny a mohl bych to zkusit taky. 
Proč Lenka? 
Znám ji mnoho let a to, jaká dnes je, je pro mne tím největším důkazem, že se o józe a o celkovém osobním rozvoji v životě opravdu něco naučila. Je doslova chodícím důkazem svých znalostí a dovedností. Toto byl pro mne velmi inspirující znak profesní důvěryhodnosti. A můj předpoklad se skutečně potvrdil. Byla a je velmi opravdovou, lidskou, pozitivní a profesionální lektorkou, která se v člověku snaží rozvíjet to nejlepší. Respektuje osobní limity, zajímá se o kontext věcí ve spojitosti se stavem svého cvičence, respektuje osobní zónu i aktuální hranice možností člověka. Věřím, že dokáže pomoci každému najít způsob, jak skrze cvičení a vzdělávání zlepšit svůj život, kdo si to opravdu přeje a je vůči tomu otevřený. 
Co mi to dalo? 
Odpoutání se od všední reality, uvědomění si své aktuální fyzické kondice, náměty k vlastnímu přirozenému dýchání, náměty k vlastnímu tělesnému i duševnímu uvolnění, radost a úžasný vnitřní klid po skončení cvičení s několika denní setrvačností. To vše během dvou a půl hodin individuální lekce. Děkuji 😊 
 

Pilot

Na lekce jógy jsem se vždy těšila, moc mě bavilo s Lenkou cvičit. Líbilo se mi, že kontroluje, jak každý cvičí a dohlíží, aby to bylo dobře provedeno. Moc jsem nechtěla do jógy chodit, že je to málo 1krát týdně, ale mně to hodně pomohlo na záda i na psychiku. A velké plus jsou lekce v menším obsazení. Je dobré cvičit jógu s tím, kdo tím žije jako paní Lenka.

Šárka Olszarová